スマートフォンやパソコン、タブレットがあれば自宅を含め場所を選ばず参加ができるオンラインヨガ。スタジオに通う手間がないことや費用の安さから、オンラインヨガの人気は高まってきています。
しかし、種類が多くてどのオンラインヨガがよいかわからない方もいらっしゃるのではないでしょうか。
この記事では、数あるなかでも人気が高くおすすめのオンラインヨガをご紹介します。選び方や比較ポイントもお伝えしますので、ぜひ参考にしてくださいね。
ヨガ歴17年。女性専科の天然鉱石ホットヨガスタジオ「COLOR ME YOGA」を運営する傍ら、「自分らしい生き方・あり方」について学び、実践し、結果にコミットするオンラインスクールを9月より開校予定。
大学でのセミナー講師、山梨県の企業や健康保険組合などへの出張ヨガ、健康フェスのプロデュースなど、一つの仕事やスキルにこだわらず幅広く活躍中。
目次
オンラインヨガとは？
オンラインヨガとはその名のとおり、Wi-Fiなど通信環境のある場所でオンラインでヨガのレッスンを受けられるサービスのことです。
オンラインヨガの魅力は、通信環境とパソコンやスマートフォンなどがあれば、いつでもどこでもレッスンが受けられること。ヨガスタジオに通う移動時間や準備時間を確保しなくても気軽に受けられるため、家事や仕事が忙しい方にもおすすめです。
また、自宅で自分のペースで効果的に受けられるのもメリットの一つ。さらにスタジオに通うよりもレッスン料金がリーズナブルなのも人気の理由です。
ヨガインストラクターに聞いた！オンラインヨガレッスンの魅力
COLOR ME YOGA
原さん
1つ目は、便利さ。
オンラインヨガレッスンは自宅やどこでも受講でき、通勤や移動時間のストレスを減らします。
2つ目は、柔軟性。
オンラインレッスンは多様な時間帯やヨガスタイルから選ぶことができ、自分のスケジュールに合わせられます。
3つ目は、多様性。
インストラクターの選択肢が広がり、世界中の優れたヨガティーチャーと学ぶ機会が増えます。
4つ目は、コスパ。
通常のスタジオレッスンよりも費用が低く、ヨガを継続的に取り組むのに財布に優しい選択です。
5つ目は、プライバシー。
自宅で行えるため、他の人々の目を気にせず、リラックスした環境でヨガを楽しむことができます。
6つ目は、アーカイブ。
レッスンは録画され、後で何度でも復習できるため、技術の向上が容易です。
7つ目は、グローバルコミュニティ。
オンラインヨガプラットフォームは世界中のヨギとつながり、共感とサポートを得る場所として機能します。
オンラインヨガレッスンは、忙しい生活に合わせてヨガを取り入れる素晴らしい方法であり、多くの人々にとってアクセスしやすいオプションとなっています。
オンラインヨガの選び方
では実際にオンラインヨガを選ぶとなった場合、どのようなポイントを意識して比較すればよいのでしょうか。ここからは、選び方のポイントを3つご紹介します。
オンラインヨガの選び方のポイント
① ビデオレッスン型かライブレッスン型かで比較する
オンラインヨガには、毎回決まった時間に参加できない方向けの『ビデオレッスン型』と、Zoomなどのビデオ通話を通してグループレッスンや個人レッスンがリアルで受講できる『ライブレッスン型』があります。
どちらもライフスタイルや目的に合わせて受けられるので、それぞれのメリットを理解して自分に合った種類を選びましょう。
COLOR ME YOGA
原さん
選択肢は個人の目標やライフスタイルによります。
ビデオレッスン型は柔軟性が高く、自己主導型の学習を好む人に向いています。一方、ライブレッスン型はリアルタイムの指導とコミュニティのサポートを重視する人に適しています。
多くのプラットフォームは両方のオプションを提供しており、好みやスケジュールに合わせて選ぶことができますよ。
ビデオレッスン型
ビデオレッスン型は、事前に収録されたヨガレッスンの動画を見ながらレッスンに参加する方法。仕事や育児が忙しくて、決まった時間にレッスンが受けられない方でも、隙間時間に気軽に受けられるのが特徴です。自分の好きなペースで好きな時に受けられるため無理なく続けられるのが魅力！
ビデオレッスン型のメリット
- 自分の好きなタイミングで受講ができる
- サイトにログインし再生するだけで手軽に受講できる
- 事前の予約やスケジュール調整も不要
ビデオレッスン型のデメリット
- 撮影された動画を流して進めるため、レッスンのペースが一定であることからモチベーションを維持するのが難しい
- インストラクターのアドバイスが受けられない
COLOR ME YOGA
原さん
ビデオレッスン型は、自分のスケジュールに合わせて受講できるため、時間に制約のある人や自己流でヨガを行いたい人に適しています。自分のペースで進められ、同じレッスンを何度も繰り返すことができます。
そのため、初心者や忙しい人、特定のヨガスタイルやインストラクターにこだわりがない人に向いています。また、ヨガの練習を続けるモチベーションを保ちたい人にも適しています。
ビデオレッスン型で参加できるオンラインヨガ例
| 名称 | レッスンの種類 |
|---|---|
| SOELU（ソエル） | 朝ヨガ、寝転びヨガ、トレーニング、ダンスエクササイズ、ピラティス、バレエ、ストレッチ、マッサージ、ボクササイズ、マタニティ、体操など |
| LEAN BODY（リーンボディ） | ヨガ、ピラティス、ダンス、マッサージ、トレーニング、カーディオ、ストレッチなど |
| LAVA うちヨガ＋ | リラックスヨガ、ダイエットヨガ、ハタヨガ、ピラティス、パワーヨガ、陰ヨガ、マタニティヨガ、ヨガベーシック、美脚ヨガなど |
ビデオレッスン型のオンラインヨガを受けたい方は、700本以上の動画レッスンを配信しているLEAN BODY（リーンボディ）がおすすめです！
ライブレッスン型
ライブレッスン型は通常のスタジオレッスン同様、決められたレッスンのスケジュールに合わせてリアルにレッスンに参加する方法です。
Zoomなどのビデオ通話や自社独自のシステムを使って受けるのが一般的で、カメラやマイクを通してインストラクターと直接対話も可能です。
ライブレッスン型のメリット
- ポーズのチェックなどインストラクターからのアドバイスが受けられる
- リアルな臨場感が楽しめる
- 孤独感がなくモチベーションが維持しやすい
ライブレッスン型のデメリット
- レッスン時間が決まっているため時間の自由度が狭まる
- 予約の手間がある
COLOR ME YOGA
原さん
ライブレッスン型は、スケジュールに合わせて実際のクラスに参加できるため、リアルタイムでインストラクターからフィードバックを受けたり、他の受講生とコミュニケーションを取りながらヨガを楽しみたい人に適しています。
また、定期的なコミットメントが必要なため、ヨガのテクニックを向上させたり、社交的な環境でヨガを楽しみたい人に適しています。特定のインストラクターやコミュニティに参加することで、ヨガの練習を深められますよ。
ライブレッスン型で参加できるオンラインヨガ例
| 名称 | レッスンの種類 |
|---|---|
| SOELU（ソエル） | 朝ヨガ、寝転びヨガ、トレーニング、ダンスエクササイズ、ピラティス、バレエ、ストレッチ、マッサージ、ボクササイズ、マタニティ、体操など |
| LAVA うちヨガ＋ | リラックスヨガ、ダイエットヨガ、ハタヨガ、ピラティス、パワーヨガ、陰ヨガ、マタニティヨガ、ヨガベーシック、美脚ヨガなど |
ライブレッスン型のオンラインヨガを受けたい方は、毎日100種以上のライブレッスンを配信しているSOELU（ソエル）がおすすめです！
ライブレッスンの場合だと、自分の姿が映ってしまうことに抵抗がある方もいらっしゃると思います。
ライブレッスンで自分の姿が映るかは、サービスによって異なります。カメラのオンオフを選べる場合や、インストラクターにしか自分のカメラの映像が見られない場合もあります。
そのため、「できるだけ他の受講生に自分の姿を見られるのを避けたい」という方は、事前にカメラがどうなるかを確認しておきましょう。
② ヨガの種類で比較する
オンラインヨガと一言でいっても、ヨガに特化したものから、筋トレやストレッチなど他のフィットネスが受けられるものまでサービスによって内容はさまざまです。
また、ヨガのなかでもアクティブに動く『パワーヨガ』や、リラックスしたい方におすすめの『リラックス系ヨガ』、自分の意識に集中する『瞑想ヨガ』など、ヨガの種類も豊富にあります。
「ヨガをすることでどうなりたいか」という目的によっても適したレッスンは変わってくるので、自分の目的に合わせてヨガの種類を選ぶのがおすすめです。
ヨガインストラクターに聞いた！ヨガの種類の選び方
目的にあわせて選ぶといっても、「自分はどういうヨガを選ぶのが良いんだろう？」と迷っている方もいるでしょう。
そんなヨガ初心者のために、ヨガ指導歴17年・指導生徒数7万人以上のヨガインストラクター原さんに、ヨガの選び方をアドバイスいただきました。
COLOR ME YOGA
原さん
以下のアドバイスは一般的なガイドライン。最終的な選択は個人の好みや体の状態に合わせて調整することが重要ですよ。
また、ヨガインストラクターからのアドバイスを受けることも役立ちます。自分に合ったヨガスタイルを見つけることで、ヨガの練習をより楽しみ、効果的におこなうことができます。
ストレス軽減とリラクゼーションを求める人
COLOR ME YOGA
原さん
おすすめのヨガのスタイルは、ハタヨガ、陰ヨガ、レストラティブヨガ。
静かでゆっくりとしたポーズ、深い呼吸法、瞑想が組み込まれており、リラクゼーションと心の安定を促進します。
柔軟性を向上させたい人
COLOR ME YOGA
原さん
おすすめのヨガのスタイルは、アシュタンガヨガ、ビクラムヨガ、ヴィンヤサヨガ。
動的なポーズと流れるような呼吸法を含み、体の柔軟性と筋力を向上させます。
体力をつけたい人
COLOR ME YOGA
原さん
おすすめのヨガのスタイルは、パワーヨガ、アシュタンガヨガ、フローヨガ。
強化された筋力とバランスが求められるポーズやセクエンスが含まれており、体力と筋力を向上させます。
緊張を解消し、心身調和を求める人
COLOR ME YOGA
原さん
おすすめのヨガのスタイルは、マインドフルネスヨガ、クンダリニヨガ、アーユルヴェーダヨガ。
着座したり瞑想を含む、心身の調和と内面の平和を重視するスタイルです。
痛みや体の不調を軽減したい人
COLOR ME YOGA
原さん
おすすめのヨガのスタイルは、インテグレイティブヨガ、療法的ヨガ、アライメントヨガ。
個別の体の問題に焦点を当て、安全かつ効果的な修復ポーズやテクニックを提供します。
全身のトーンアップと心地よい運動を求める人
COLOR ME YOGA
原さん
おすすめのヨガのスタイルは、フロー・ヨガ、ヴィンヤサ・ヨガ、ジャイヴァムクティ・ヨガ。
エネルギッシュで流れるようなポーズと動きがあり、カロリーの消費と全身のトーンアップに役立ちます。
③ レッスン時間・配信時間帯で比較する
どんなに気に入ったレッスンが見つかっても、レッスン時間や配信時間帯が自分のライフスタイルに合ったものでないと、続けづらく途中で辞めてしまうケースもあります。
多くのオンラインヨガは朝6時から夜21時〜22時まで配信されているので、配信時間の心配は少ないです。ただし、大事なのはレッスン時間。レッスン時間は平均的には20〜40分ですが、短いレッスンでは5分、長いレッスンでは1時間以上の場合もあります。
利用前に確認できればよいものの、レッスン内容やレッスン時間は会員登録をしてからわかるケースもあります。そのため、自分に合ったレッスンを選ぶためにも、興味のあるサービスは無料で会員登録をしてみたり、実際に体験レッスンに参加したりして、比較して決めてみてもよいでしょう。
各オンラインヨガの配信時間帯
| 名称 | 配信の時間帯 |
|---|---|
| SOELU（ソエル） | 朝5時～深夜2時 |
| LEAN BODY（リーンボディ） | 24時間 |
| LAVA うちヨガ＋ | 6時～23時(土日祝日は8時～) |
| UTL YOGA ONLINE（旧：ヨガ放題） | 7時～21時30分 |
| mamaトレ | ‐ |
| クラムる | 5時〜23時 |
| YOGA BOX（ヨガボックス） | – |
| Yogalog（ヨガログ） | – |
おすすめの人気オンラインヨガ8選
ここまで、オンラインヨガの種類や選び方をご紹介しました。ここからは、数ある中でもおすすめの人気オンラインヨガを8選ご紹介します。
それぞれのサービスの基本情報やおすすめポイントをまとめたので、ぜひ参考にしてくださいね。
SOELU（ソエル）
| 入会金（税込） | 0円 |
|---|---|
| コース例（税込） | 【ライトプラン】 1ヵ月コース：1ヵ月目3,278円（税込）、2ヵ月目～4,378円（税込）/月 12ヵ月コース ：1ヵ月目990円（税込）、2～12ヵ月目3,278円（税込）/月 37,048円（税込）/総額 【プレミアムプラン】 1ヵ月コース：1ヵ月目8,778円（税込）、2ヵ月目～9,878円（税込）/月 12ヵ月コース ：1ヵ月目990円（税込）、2～12ヵ月目6,578円（税込）/月 73,348円（税込）/総額 |
| レッスンタイプ | ビデオレッスン型、ライブレッスン型 |
| レッスンの種類 | 朝ヨガ、寝転びヨガ、トレーニング、ダンスエクササイズ、ピラティス、バレエ、ストレッチ、マッサージ、ボクササイズ、マタニティ、体操など |
| 配信の時間帯 | 朝5時～深夜2時 |
| 1レッスンの時間 | 5分～60分 |
全国350名以上のインストラクターから、100種類以上のレッスンが受けられる！
ソエルは、全国350名以上のプロのインストラクターによる選りすぐりのレッスンが気軽に受けられるオンラインヨガです。レッスンの種類はヨガやトレーニング、ダンス、ピラティス、バレエなど100種類以上。種類が豊富で、自分にぴったりのレッスンを見つけることができます。
配信時間は朝5時～深夜2時までで、朝早くでも夜遅くでも受けられるのがうれしいポイント。また、インストラクターのみ自分の姿が見られるレッスンと、誰からも姿が見られないレッスンが選べるので、「カメラに自分の姿が映るのは抵抗がある」という方にもおすすめのオンラインヨガです。
SOELU（ソエル）利用者の口コミ・評判
ライブレッスンが豊富で同じ時間に複数のレッスンから選べるのが良かったです。他のオンラインヨガのいくつか利用しましたが、ソエルがライブレッスンが圧倒的に多くてレッスン時間も15分からあり、スキマ時間も使え重宝しました。
トレーニングを担当する講師の質が比較的高く、オンラインでのやり取りでも体の動かし方のイメージがしやすいよう丁寧に説明してくれますし、モチベーションをあげる雰囲気づくりをしてくれるのでリラックスしながら利用できていてよいです。メニューのバリエーションがもう少しあると良いです。
良かったのはレッスンの内容や多さや時間を選べるところ。あと他のレッスンを受けてる人から自分が見えないことが良かった。その反面、他の人がいるけどわからなすぎて少し不安に思うこともあったので良し悪しかもしれません。
※個人の感想です。
- 30日間100円（税込）でライブレッスンが受け放題のトライアルあり！
- インストラクターからのみ姿が見られるレッスンと誰からも見られないレッスンを選べる
- 早朝5時～深夜2時まで自分の好きなタイミングでレッスンが受けられる
- ヨガやトレーニングをはじめ100種類以上のレッスンが充実している
LEAN BODY（リーンボディ）
| 入会金（税込） | 0円 |
|---|---|
| コース例（税込） | 12ヵ月プラン：1ヵ月1,628円(税込)、 月額プラン：1ヵ月2,178円(税込) |
| レッスンタイプ | ビデオレッスン型 |
| レッスンの種類 | ヨガ、ピラティス、ダンス、マッサージ、トレーニング、カーディオ、ストレッチなど |
| 配信の時間帯 | 24時間 |
| 1レッスンの時間 | 5分～40分 |
有名インストラクターのレッスンが受け放題！
リーンボディは、有名インストラクターのレッスンが受け放題のオンラインヨガです。簡単な質問に答えるだけで、幅広いジャンルと950以上の多彩なプログラムの中から、あなたの悩みに合わせたレッスンを提案してくれます。
また、レッスンを受けるごとにバッチや修了証がもらえるので、楽しく続けられるのもうれしい点。24時間365日いつでも自由に受けられるので、仕事が忙しい方でも自分のペースで受講しやすいです。
2週間の無料体験で気軽に試せるので、「続けられるか不安」「レッスンの内容を見たい」という方はまずは体験してみてはいかがでしょうか。
LEAN BODY（リーンボディ）利用者の口コミ・評判
ヨガだけじゃなくて、トレーニングとか多種多様な運動がオンラインでできたので、こちらを選びました。運動は超初心者だったので、最初は敷居が高く感じましたが、習慣化することでおうち時間の体のたるみを解消できたと思います。
オンラインフィットネスはリーンボディが初めての利用で最初は少し緊張してましたが、いざ始めてみたら、仲間と一緒にトレーニングができるので、一人だと始めにくい運動もかなり捗ります。悪いところは少し料金が高いところです。
※個人の感想です。
- 簡単な質問に答えるだけで悩みに合わせたレッスンを提案してくれる
- 14日間の無料体験あり
- 有名なインストラクターが在籍
- レッスンを重ねるごとにバッチや修了証がもらえる
LAVA うちヨガ＋
| 入会金（税込） | ‐ |
|---|---|
| コース例（税込） | 1ヵ月1,980円(税込) |
| レッスンタイプ | ビデオレッスン型、ライブレッスン型 |
| レッスンの種類 | リラックスヨガ、ダイエットヨガ、ハタヨガ、ピラティス、パワーヨガ、陰ヨガ、マタニティヨガ、ヨガベーシック、美脚ヨガなど |
| 配信の時間帯 | 6時～23時(土日祝日は8時～) |
| 1レッスンの時間 | 20分～60分 |
ヨガレッスンを毎日受けてヨガを習慣化したい方におすすめ！
うちヨガ＋は、ホットヨガスタジオLAVAが出したオンラインヨガサービス。目的やレベル別でヨガベーシック、美脚ヨガ、パワーヨガ、マタニティヨガなどさまざまなレッスンを受けられます。
また、LAVAのトップインストラクターによるレッスンが受けられるのもおすすめするポイント。平日は6時～22時半まで毎日受けられるので、ヨガを習慣化したい方にピッタリのオンラインヨガです。
うちヨガ利用者の口コミ・評判
私はホットヨガスタジオLAVAに通っており、その関係でうちヨガを始めました。LAVAで受けていたレッスンを自宅でも受けることができ、初回の料金が安いため始めやすかったです。なかなか会えないトップインストラクターのレッスンが受けられるのも魅力です！
多くの人が利用しているので、細かく指摘されることがありません。素人の私としては、良い意味でマイペースで学べる点が良かったです。先生の説明も分かりやすく、優しい口調も好感がもてます。また、ビデオレッスンが優秀で、24時間利用できる点も地味に助かります。コースも種類が多く、レベルアップしていくのが分かるので、モチベーションの維持にもなります。料金も安く、続けやすいオンラインヨガです。
※個人の感想です。
- LAVAで人気のインストラクターのヨガレッスンが受けられる
- リーズナブルな料金でレッスンが受け放題
- 毎日レッスンを受けることも可能
UTL YOGA ONLINE（旧：ヨガ放題）
| 入会金（税込） | - |
|---|---|
| コース例（税込） | ゴールドメンバー：1ヵ月7,000円(税込)、シルバーメンバー：1週間2,000円(税込) |
| レッスンタイプ | ライブレッスン型、同時配信型 |
| レッスンの種類 | アイアンガーヨガ、ハタヨガ、ハタフロー、アシュタンガヨガ、ボディメイクヨガ、ファンダメンタルヨガ、セルフコンディショニング、朝のYOGAと瞑想など |
| 配信の時間帯 | 7時～21時30分 |
| 1レッスンの時間 | 20分～60分 |
実力派インストラクターのレッスンが何度でも受け放題！
UTL YOGA ONLINE（旧：ヨガ放題）は、ヨガスクールが運営する月額・定額制のオンラインヨガです。ほぼすべてのクラスがZoomのライブ配信で、スタジオでおこなわれているレッスンをオンラインで受ける『同時配信』にも参加ができます。
国内外の有名ヨガインストラクター50人以上のさまざまなレッスンが期間中何度でも受けられるのがおすすめポイント。ヨガスクールが運営しているだけあって、ヨガの基本はもちろん、なかなか学べないヨガの哲学も学べます。
気になる方は2,000円(税込)で1週間お試しができるライブ限定1week チケットで、レッスンの雰囲気や内容を確認してみてはいかがでしょうか。
UTL YOGA ONLINE利用者の口コミ・評判
ヨガ界で有名な先生が集まるUTLのヨガを、自宅で受けられるのがとてもよかった。オンラインがあることによって、ヨガ教室へのハードルがぐっと下がり継続しやすくなった。ホットヨガも好きなので、オンラインでは実現できないのが残念だった。
※個人の感想です。
- 国内外の有名インストラクター50人以上からヨガの基本やヨガの哲学を学べる
- ゴールドメンバーなら、ライブ配信を1ヵ月受け放題
- スタジオのレッスンをオンラインで一緒に受けられる同時配信あり
mamaトレ
| 入会金（税込） | 15,000円 |
|---|---|
| コース例（税込） | パーソナルトレーニングプラン 25分コース 月2回6,600円、月4回12,500円、月8回24,000円 |
| レッスンタイプ | ライブレッスン型 |
| レッスンの種類 | パーソナルトレーニング、ヨガ、骨盤＆姿勢改善ストレッチ、マタニティヨガ |
| 配信の時間帯 | ‐ |
| 1レッスンの時間 | 25分、50分 |
頑張る産前＆産後ママのオンラインフィットネス
mamaトレは、子育てや家事に追われているママにおすすめのオンラインフィットネスです。
魅力は、経験豊富なインストラクターがマンツーマンでレッスンをしてくれるところ。目的やその日の気分に合わせてレッスンが自由に選べたり、1回のレッスンは25分間なので家事の合間にサクッと受けられるのもうれしいポイントです。
また、チケット制のため自分のペースで受けられ、当日の予約・キャンセルもOK。「長時間子どもを抱っこして、腰痛や肩こりがひどい」「産後の体型が気になる」そんな方にピッタリのオンラインフィットネスです。
mamaトレ利用者の口コミ・評判
良かった点は、隙間時間に短い時間からトレーニングを受けられたところと、子供の体調や急な予定に合わせて、予約変更が自由にできたところ。
悪かった点は、値段設定が働いていない人にとっては高価で、継続が難しくなりました。
※個人の感想です。
- 経験豊富なインストラクターがマンツーマンサポート
- レッスンは1回25分～で家事の合間に受けられる
- 当日の予約キャンセルOK！
- チケット制で自分のペースで受けられる
クラムる
| 入会金（税込） | - |
|---|---|
| コース例（税込） | オンラインレッスン受け放題：月額980 円、オンラインレッスン月12回：720円、オンラインレッスン月6回：420円 |
| レッスンタイプ | ビデオレッスン型、ライブレッスン型 |
| レッスンの種類 | フィットネス、ヨガ、ピラティス |
| 配信の時間帯 | 5時〜23時 |
| 1レッスンの時間 | 9〜25分 |
1回15分の集中型オンラインフィットネス
クラムるは、基本のレッスンが1回15分の集中型オンラインフィットネスです。たったの15分だからこそ、キツイ運動も集中して効率的に取り組めて、まとまった時間が取れない方でも、すき間時間を使ってサクッと運動できます。
なかなか集中力が続かない、モチベーションを保つのが難しい方でも、1回15分であれば続けやすく習慣化しやすいでしょう。
「在宅ワークの方で休憩がてら運動したい」「家事や育児の合間の気分転換に運動したい」そんな方でも気軽に運動できるオンラインフィットネスです。
- レッスンは1回15分で集中しやすく続けやすい
- 動画300本以上見放題
- 運動を習慣化できる
- 在宅ワークや家事の合間に手軽に受けられる
YOGA BOX（ヨガボックス）
| 入会金（税込） | - |
|---|---|
| コース例（税込） | 有料会員：月額1,078円 |
| レッスンタイプ | ビデオレッスン型 |
| レッスンの種類 | 朝ヨガ、寝転びヨガ、疲労回復ヨガ、ママヨガ、便秘解消ヨガ、骨盤ケア |
| 配信の時間帯 | - |
| 1レッスンの時間 | 1分30秒〜14分36秒 |
自分のペースでお気に入りのヨガレッスンを何度も受けられる！
ヨガボックスは、ヨガのレッスン動画配信サービスです。毎週3本のヨガレッスン動画が配信され、いつでもどこでも好きなタイミングで何度でも受けられるのが魅力です。
自分に合ったお気に入りのレッスン動画も繰り返し見られるので、繰り返しヨガをすることで習慣化できるのもうれしいポイント。気兼ねなく自分のペースでヨガレッスンができるので、普段忙しくて時間が取れない方や気が向いた時に無理なくヨガをしたい方におすすめのオンラインヨガです。
YOGA BOX（ヨガボックス）利用者の口コミ・評判
動画がかなり豊富にあり見放題になっているので、まだ始めたばかりの頃は初心者用で本当に簡単でわかりやすいものからチャレンジできたし、少し慣れてからはワンランク上の動画でよりたくさん身体を動かせて飽きなかったので良かったです。
月額にしては、ヨガ教室よりも安いので、初心者でも始めやすいヨガ動画でレッスンを行うところが良いと思いました。入会金や手数料はかからないので、月額1078円でレッスンを受けることができます。忙しくても隙間時間の合間にどの種類のヨガでも受けることができます。
※個人の感想です。
- 1ヵ月無料体験あり
- 毎週3本の新しいレッスン動画がアップされる
- お気に入りのレッスン動画を繰り返し見直せる
- 月額1,078円（税込）ですべてのヨガレッスン動画が見放題
INVANA (インヴァーナ)（旧Yogalog）
| 入会金（税込） | - |
|---|---|
| コース例（税込） | 基本の月額コース：月額1,800円、6ヵ月パック：総額9,600円（税込）月1,600円 |
| レッスンタイプ | ビデオレッスン型 |
| レッスンの種類 | 基礎、ハタヨガ、椅子ヨガ、タオルヨガ、陰ヨガ、ピラティス、ストレッチ |
| 配信の時間帯 | - |
| 1レッスンの時間 | 9分〜33分 |
月額1,800円（税込）で600本以上のヨガレッスンが受け放題！
インヴァーナ（旧ヨガログ）は、月額1,800円(税込)で本格ヨガレッスンが受けられる動画配信サービスです。動画のラインナップは600本以上。自分のペースでいつでもどこでも繰り返し受けられるのが魅力です。
また、ビデオレッスン型のため聞き逃しても何度でも繰り返し見られるので、初心者の方でも利用しやすく、人前でヨガをするのが恥ずかしい方でも自宅でのびのびできるのもおすすめポイント。自由に気ままにヨガを生活に取り入れたい方にピッタリのサービスです。
- 5分～90分まで都合に合わせたヨガレッスンが選べる
- 動画のラインナップは500本以上
- ヨガ初心者でも受けやすいレッスン多数
- 何度でも繰り返し復習ができる
体験料金が安いor無料のオンラインヨガ
「続けられるか不安…」「実際に利用してから、登録するか決めたい！」という方には、体験ができるオンラインヨガがおすすめです。
無料、またはお得な料金で体験できるオンラインヨガはこちら！
SOELU（ソエル）
| 体験期間 | 14日間 |
|---|---|
| 体験料金（税込） | 100円 |
| 入会金（税込） | 0円 |
| コース例（税込） | 【ライトプラン】 1ヵ月コース：1ヵ月目～：4,378円（税込） 12ヵ月コース ：1ヵ月目990円（税込）、2～12ヵ月目3,278円（税込）/月 37,048円（税込）/総額 |
| レッスンタイプ | ビデオレッスン型、ライブレッスン型 |
- 30日間100円（税込）でライブレッスンを受け放題
- 1日200以上の豊富なレッスンで、飽きずに続けやすい
- 指導ありor見るだけの2パターンでレッスンが受けられる
LEAN BODY（リーンボディ）
| 体験期間 | 2週間 |
|---|---|
| 体験料金（税込） | 無料 |
| 入会金（税込） | 無料 |
| コース例（税込） | 12ヵ月プラン：1ヵ月1,628円(税込) |
| レッスンタイプ | ビデオレッスン型 |
- 2週間無料で700本以上のレッスンが受け放題
- 24時間配信＆レッスン時間は5分からで、スキマ時間に運動できる
- 年額プランなら1,628円（税込）と良コスパ
マンツーマンで指導してもらえるオンラインパーソナルヨガ
「個人指導のレッスンを受けたい！」という方には、パーソナルレッスンが受けれるオンラインヨガがおすすめ。
グループレッスンとは違い、個人の目的や身体の状態に合わせて個別に指導してくれるので、特に産後の方やマタニティヨガがしたい方に向いています。
おすすめのオンラインパーソナルヨガはこちら！
mamaトレ
| 入会金（税込） | 15,000円 |
|---|---|
| コース例（税込） | パーソナルトレーニングプラン 25分コース 月2回6,600円、月4回12,500円、月8回24,000円 |
| レッスンタイプ | ライブレッスン型 |
| レッスンの種類 | パーソナルトレーニング、ヨガ、骨盤＆姿勢改善ストレッチ、マタニティヨガ |
| 配信の時間帯 | ‐ |
| 1レッスンの時間 | 25分、50分 |
mamaトレは産後ママに特化したオンラインパーソナルジム。
「出産後の体型の変化が気になるけど、育児で忙しくてジムに通えない…」という方のために、子どもを持つパパトレーナーがマンツーマンでサポートしてくれます。
予定が読めないママのために、当日予約やキャンセルも柔軟に対応してくれるのも、うれしいポイントです。
まず試してみたいという方は、無料体験トレーニングを予約してみましょう。
＼オンラインパーソナルジムもおすすめ／
入会する前に無料体験やお試しレッスンを受けてみよう！
人気のおすすめオンラインヨガを8選ご紹介しましたが、気になるサービスは見つかりましたか？
オンラインヨガの最大のメリットは、自宅でも旅行先でも好きなタイミングにヨガレッスンが受けられることです。
本記事でもご紹介したように、オンラインヨガには臨場感がありモチベーションが続きやすい『ライブレッスン型』、いつでも自分のペースでヨガができる『ビデオレッスン型』があります。また、リラックスしたい方向けのヨガや、ダイエットやデトックス効果を高めたい方向けのヨガなど種類もさまざま。
多くのサービスは無料体験やお試しレッスンが受けられるため、まずは自分に合っているかどうか体験してみるのがおすすめです。気軽にレッスンが受けられるオンラインヨガを習慣にして、心も身体もリフレッシュしましょう。
お家でヨガをするなら、ウォーターサーバーで水分補給！
ヨガの効果を高めるためには、常温の水や白湯がおすすめ。ウォーターサーバーなら、温水と冷水を使って簡単に白湯が作れます。
ウォーターサーバーは、水道水を沸騰するより不純物が少なくおいしい水が飲めるので、健康を意識する方はぜひ利用を検討してみてください。
アンケート調査概要
- 調査対象者：オンラインヨガ・オンラインフィットネスサービスを利用した方
- 調査時期：2023年8月5日～8月16日
- 調査地域：全国
- 回答人数：45人
- 調査方法：インターネット調査
- アンケート結果
